Desenvolvendo o Core

Autor(es): Jeffrey M. Willardson (Organizador)

Vendido e entregue por Amazon

Informações sobre o livro:

Ano: 2017

A National Strength and Conditioning Association (NSCA), principal organização mundial na área de condicionamento físico no esporte, oferece a você esta obra como fonte sobre fortalecimento do core para maximizar sua performance esportiva. Com contribuições dos 17 principais nomes do treinamento esportivo, do condicionamento físico e da pesquisa científica, Desenvolvendo o core apresenta 73 dos mais efetivos exercícios, bem como formas de avaliação baseadas em métodos científicos, programas voltados a determinados esportes e dicas práticas para a criação de um programa personalizado para o core. Basquete, natação, vôlei, futebol, futebol americano, tênis – não importa qual seja o seu esporte, este livro colocará você no caminho para o sucesso e para desenvolver um core o mais forte possível.

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