Periodização para Hit e Cross Training

Autor(es): Luis Claudio Bossi

Vendido e entregue por Amazon

Informações sobre o livro:

Ano: 2018

Periodização para HIIT e Cross Training oferece uma sequencia lógica e bastante didática acerca dos principais componentes que envolvem o treinamento dessas duas modalidades, cada vez mais praticadas pelos que buscam o condicionamento físico com os mais diferentes objetivos: estéticos, de saúde, emagrecimento e outros.

A elaboração dos treinos contempla as necessidades tanto de iniciantes como de intermediários e avançados, incluindo aqueles que fazem parte dos chamados grupos especiais, como os pacientes com doenças cardíacas.

O grande diferencial da obra está na extensa exemplificação oferecida, que possibilita um entendimento confiável, consistente e claro da periodização aplicado ao HIIT e ao Cross Training.

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