Treinamento do core: Anatomia ilustrada: Guia completo para o fortalecimento do core

Autor(es): Abigail Ellsworth

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Informações sobre o livro:

Ano: 2012

O livro apresenta os músculos que constituem o core e como eles trabalham em conjunto, além de oferecer uma ampla variedade de exercícios, com instruções passo a passo para estabilizar e fortalecer essa região. Em um formato prático de consulta, Treinamento do core - anatomia ilustrada, traz ainda:  Quadros dinâmicos que indicam os músculos trabalhados, os benefícios e os casos em que os exercícios são contraindicados. Sequências de treinos para todo o corpo. Fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que auxiliam na compreensão da maneira correta de se realizar cada exercício. Um pôster colorido, que ilustra detalhadamente a anatomia do corpo humano. Esta obra é destinada a todos que desejam definir e fortalecer essa parte vital do corpo, melhorando, assim, a postura e o condicionamento físico.

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