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Pliometria. Saltando longe com o treinamento pliométrico: um guia prático (Jump training) eBook Kindle

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Autor(es): Nelio Alfano Moura

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Informações sobre o livro:

Ano: 2020

O autor, treinador bicampeão olímpico do salto em distância em Pequim 2008, apresenta os fundamentos e fornece orientações práticas para a implementação do treinamento pliométrico, um dos métodos mais seguros e eficazes para o desenvolvimento das manifestações rápidas da força muscular.

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