Pilates sem riscos: Os riscos mais comuns e como evitá-los

Autor(es): Blandine Calais-Germain

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Informações sobre o livro:

Ano: 2012

O objetivo desta obra é estabelecer uma conexão entre a anatomia e os exercícios de pilates a fim de promover a sua prática segura. Para tanto, os autores: - expõem em cada capítulo um risco particular relacionado a determinado exercício; - apresentam os motivos; - propõem alternativas seguras; e - descrevem exercícios do Reformer e do Mat (solo), semelhantes entre si, nos quais a mesma situação de risco é encontrada. Os capítulos foram estruturados com o intuito de facilitar o aprendizado e a memorização ao associar práticas e estruturas anatômicas. Pilates sem riscos destina-se não só a praticantes e instrutores de pilates, como também a estudantes e profissionais de saúde que têm interesse em aprender e aperfeiçoar seus conhecimentos sobre pilates, essa modalidade que tanto auxilia na promoção do bem-estar, do condicionamento físico, da boa postura e da consciência corporal.

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