O corpo pilates: Um guia para fortalecimento, alongamento e tonificação sem o uso de máquinas
Autor(es): Brooke Siler
Vendido e entregue por Amazon
Ano: 2008
O método desenvolvido por Joseph Pilates prioriza os movimentos realizados sem aparelhos, utilizando o corpo como ferramenta única e para desenvolver força, resistência e flexibilidade. Neste livro, encontramos a seqüência de movimentos fiéis às intenções originais de Pilates, com instruções e desenhos explicativos precisos e esclarecedores.
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