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Atividade física no cotidiano: todo mundo pode se mexer
Autor(es): Camila Hirsch | Renata Veneri
Vendido e entregue por Amazon
Ano: 2021
“Mexer o corpo não é uma escolha, é obrigação, assim como escovar os dentes, comer, dormir, ir à escola, cuidar dos filhos ou trabalhar.”
“Melhor um ano inteiro praticando atividade física três vezes por semana do que começar de forma empolgada, de segunda a sexta-feira, e parar três meses depois. Desenvolver o hábito e organizar uma rotina são fatores fundamentais. Estabelecer um tempo para cada treino também.”
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