Treinamento Inteligente: princípios profundos de planejamento e periodização para força, hipertrofia e saúde

Autor(es): Claudio Fernando Goldman

Vendido e entregue por Amazon

Informações sobre o livro:

Ano: 2025

Treinamento Inteligente é um guia técnico e prático para profissionais da Educação Física, estudantes e praticantes sérios que desejam sair da mesmice e mergulhar nos fundamentos do treinamento de força e musculação com base científica.

Com linguagem clara e embasada, o livro aborda desde avaliação funcional até periodização avançada, explicando como planejar treinos de maneira estratégica para diferentes públicos: iniciantes, atletas, masters, mulheres e hipertensos.

Inclui estudos de caso, tabelas comparativas, checklists, fluxogramas e fichas prontas para aplicação real. Uma verdadeira caixa de ferramentas para quem quer prescrever com responsabilidade, obter resultados consistentes e evoluir como profissional.

Seja você um personal trainer, coach ou praticante experiente, este livro é leitura obrigatória para estruturar treinos com segurança, ciência e propósito.

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