Treinamento de corrida de rua

Treinamento de corrida de rua

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Autor(es): Alexandre Lopes Evangelista

Descrição:

Nesta obra são abordados assuntos de grande interesse na área de treinamento de corrida de rua, como adaptações fisiológicas do organismo com a prática da corrida, métodos e sistemas de treinamento, periodização e organização de treinos em longo prazo, prescrição para populações especiais e dicas nutricionais.



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