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Programas de condicionamento extremo: Planejamento e princípios

Programas de condicionamento extremo: Planejamento e princípios

Autor(es): Ramires Alsamir Tibana | Nuno Manuel Frade de Sousa | Jonato Prestes

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Informações sobre o livro:

Ano: 2017

Este livro aborada as atividades realizadas em alta intensidade, o treinamento funcional calistênico e o treinamento de força, que seguem liderando o ranking de tendências fitness. Essas atividades estão incorporadas nos programas de condicionamento extremo (p. ex., CrossFit, Insanity, Gym Jones e outros), que são caracterizados por um alto volume de treinamento e que usam uma variedade de exercícios realizados em alta intensidade.

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