TREINAMENTO FÍSICO E ESPORTIVO PSICOLOGIA DO ESPORTE, EXERCÍCIO E ATIVIDADE FÍSICA PESQUISA EM EDUCAÇÃO FÍSICA PERSONAL TRAINER NUTRIÇÃO ESPORTIVA MUSCULAÇÃO MEDIDAS E AVALIAÇÕES LUTAS LIVROS NO IDIOMA INGLÊS LIVROS NO IDIOMA ESPANHOL GINÁSTICAS GESTÃO E MARKETING ESPORTIVO FUTEBOL E FUTSAL FISIOLOGIA E ANATOMIA ESPORTES INDIVIDUAIS ESPORTES COLETIVOS ESPORTE E LAZER EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTES ADAPTADOS DOCÊNCIA E FORMAÇÃO DE PROFESSORES DANÇAS CORPO, CULTURA E EDUCAÇÃO FÍSICA CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA BIOGRAFIAS DO MUNDO DO ESPORTE ATIVIDADES AQUÁTICAS ATIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO FÍSICO
Periodização no treinamento esportivo
Autor(es): Tudor Bompa | Carlo Buzzichelli
Vendido e entregue por Amazon
Ano: 2023
Nesta nova edição de Periodização no treinamento esportivo, Bompa se une ao expert em força e condicionamento Carlo Buzzichelli, a fim de demonstrar como usar treinos periodizados para atingir o máximo dentro de tempos ótimos, manipulando variáveis do treinamento de força por meio de seis fases de treinamento (adaptação anatômica, hipertrofia, força máxima, conversão para força específica, manutenção e polimento), e integrando essas variáveis com o treinamento dos sistemas de energia e com estratégias nutricionais.
VEJA ALGUMAS AVALIAÇÕES DO LIVRO
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