Periodização no treinamento esportivo

Periodização no treinamento esportivo

Autor(es): Tudor Bompa | Carlo Buzzichelli

Vendido e entregue por Amazon

VER PREÇO E COMPRAR

Informações sobre o livro:

Ano: 2023

Nesta nova edição de Periodização no treinamento esportivo, Bompa se une ao expert em força e condicionamento Carlo Buzzichelli, a fim de demonstrar como usar treinos periodizados para atingir o máximo dentro de tempos ótimos, manipulando variáveis do treinamento de força por meio de seis fases de treinamento (adaptação anatômica, hipertrofia, força máxima, conversão para força específica, manutenção e polimento), e integrando essas variáveis com o treinamento dos sistemas de energia e com estratégias nutricionais.

VEJA ALGUMAS AVALIAÇÕES DO LIVRO

(CLIQUE AQUI)



Publicidade: