Natação para condicionamento físico: 60 sessões de treinamento para velocidade, resistência e técnica

Natação para condicionamento físico: 60 sessões de treinamento para velocidade, resistência e técnica

R$ 39,00

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Autor(es): Emmett Hines

Descrição:

Ano: 2009

O livro "Natação para condicionamento físico" é indicado para quem busca aperfeiçoar a velocidade, a resistência, o condicionamento físico e a técnica. O técnico de Natação Emmett Hines desenvolveu 60 sessões de treinamento e 16 programas organizados por zonas de treinamento de modo que o leitor possa encontrar aqueles que melhor correspondam a seu nível de condicionamento físico e às suas necessidades de desempenho. Mais de uma dúzia de corretivos de técnica ajudarão o leitor a elevar o nível de eficácia do seu nado "Crawl". Com zonas-alvo de frequência cardíaca, instruções sobre a eficiência da braçada, corretivos de técnica progressivos, dicas e avaliação do condicionamento físico.



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