Livraria da Unigra

Anatomia e alongamentos essenciais para corrida: Guia completo com 100 exercícios de flexibilidade

Autor(es): Guillermo Seijas

Vendido e entregue por Amazon

Informações sobre o livro:

Ano: 2015

Desenvolvido com foco nas necessidades dos corredores, este livro está fundamentado nas evidências dos mais recentes estudos sobre o papel da flexibilidade na corrida. Por meio de ilustrações coloridas e de alta qualidade, que revelam as estruturas anatômicas envolvidas em cada movimento, a obra apresenta os exercícios mais eficazes, que podem ser realizados em sessões específicas de flexibilidade, durante os intervalos da prática esportiva ou como forma de recuperação e relaxamento muscular.

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