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ESTRATÉGIAS DE RECUPERAÇÃO E CONTROLE DE CARGA DE TREINAMENTO

Rodrigo Gambaro Chaves
Thiago Henrique Nunes Ferreira
Lucas Duarte Tavares

Ao pensar em treinamento esportivo, certamente irá se deparar com questionamentos importantes que se leva a buscar instrumentos para melhorar a adequação da prescrição de exercícios. Ou seja, quais são os pilares relacionados a prescrição de treinamento que podem interferir diretamente na resposta que o atleta dá?
 

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