GUIA DE ORIENTAÇÃO PARA A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS EM CASA

Breno Quintella Farah
Fabiano de Souza Fonseca (Organizadores)

Iniciamos esse Guia apresentando a importância do exercício físico também durante o período de pandemia Em seguida apresentamos a parte I que trata de como utilizar o Guia, a parte II aborda os exercícios que podem ser realizados em casa, a parte III descreve as orientações para os programas de exercícios e a parte IV apresenta sugestões de programas de exercícios físicos com a sistematização ao longo das semanas